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Poids de sport

Date de publication: 09.11.2018

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Quel est le meilleur sport pour perdre du poids?

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  • Pour conclure Quels que soient vos objectifs, pratiquer différentes activités sportives comme la musculation ou la course à pied peut se montrer très avantageux pour votre forme, votre ligne et votre santé.
  • En premier lieu, il convient de distinguer perte de poids et amincissement.
  • Ici, tout est donc une simple question de masse musculaire.
  • Si la fréquence cardiaque est inférieure à 50 environ, cela permet de brûler les graisses.

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Le mieux est de commencer par la musculation et de terminer par une séance de cardio.

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